双鱼座的人大多心思细腻,很容易把情绪藏在一些无意识的小动作里，比如焦虑的时候会抠手指，难过的时候会扯头发，这些小动作其实是在释放内心的压力，很多双鱼座自己都没意识到，撕嘴皮就是他们常用的情绪出口之一，我身边有个双鱼座朋友，每次赶项目 deadline 熬大夜时，就会不自觉咬嘴唇，然后慢慢发展成撕嘴皮，直到嘴皮出血才反应过来，这种小动作不是故意的，是大脑在紧张时下意识的行为，用来缓解内心的慌乱。
双鱼座的人大多对环境变化很敏感,换季或者天气干燥时，嘴唇容易缺水起皮，这是撕嘴皮的直接导火索，但很多人不知道，嘴唇起皮后用手撕，会破坏唇部黏膜，反而让起皮更严重，形成恶性循环，皮肤科医生说，唇部黏膜很薄，用手撕会导致伤口感染，还会让唇部角质层变厚，下次更容易起皮，双鱼座因为心思细，对这种“不好的小习惯”会有轻微的自我责备，反而加剧了情绪上的焦虑，让撕嘴皮的行为更频繁，我那个双鱼座朋友，冬天嘴唇干了就撕，撕完嘴疼又觉得自己不该这样，越想越烦躁，结果又忍不住撕，陷入了死循环，这种生理和心理的相互影响，就是双鱼座容易有这个习惯的核心原因之一。
要改掉撕嘴皮的习惯,先从解决唇部干燥开始，每天涂两次无香料的润唇膏，晚上可以厚涂一层当唇膜，坚持几天就能缓解起皮的情况，如果忍不住想撕嘴皮，就赶紧嚼个口香糖或者拿个小玩具捏，转移一下注意力，慢慢就能打断下意识的动作，我那个朋友后来听了皮肤科医生的建议，每天在包里放个小润唇膏，每次想撕的时候就涂一点，还会在桌上放个解压球，焦虑的时候捏解压球，现在已经很少撕嘴皮了，唇部也恢复了光滑，双鱼座的人很在意别人的看法，也容易自我否定，所以改掉习惯时别太苛责自己，偶尔忍不住也没关系，慢慢调整就好。
其实双鱼座的撕嘴皮不是什么大问题，只是情绪和生理共同作用的小习惯，不用太放在心上，只要找到适合自己的方法，慢慢调整，就能改掉这个小动作，还能保护好娇嫩的唇部皮肤，减少不必要的疼痛和困扰。