双子座女孩的睡眠状态大多和她们的思维活跃度挂钩，风象星座的特质让她们的大脑像装了两个小马达，白天同时处理好几件事都很轻松，比如我身边的双子座女生小夏，白天能一边赶方案一边和朋友语音，还能顺便刷剧，精力旺盛得让人羡慕，到了睡前，这种活跃的大脑就成了负担，她们会不自觉回想当天的细节，或者规划第二天的安排，有时候还会冒出新奇的想法，翻来覆去半小时都静不下来,睡眠浅的还会被一点小动静吵醒。
学生时期的双子座女孩，睡眠问题多来自学业和社交的双重压力，比如晚上躺在床上还在想当天的考试错题，或者和闺蜜闹的小别扭，越想越清醒，有个高中的双子座学妹说，她经常凌晨一两点还在脑子里模拟第二天的班会流程，根本睡不着，工作后的双子座女孩，接触的信息更多，下班刷到有趣的短视频，或者处理工作群的消息，大脑一直处于兴奋状态，入睡时间会往后推，但也有少数双子座女孩会自我调节，比如同事阿紫，她的睡眠质量就比小夏好很多,因为她会主动控制睡前的信息输入。
针对大脑活跃的问题，双子座女孩可以试试睡前写“清空本”，把当天没做完的事、没聊完的话题、第二天的计划都写在本子上，这样大脑就不用一直记着这些事，能轻松下来，小夏试了一周，说现在躺床上不用再纠结没说的话，入睡时间缩短了一半，双子座女孩对新鲜事物接受度高，助眠可以选自己喜欢的方式，比如点个薰衣草香薰，或者放一段自己喜欢的纯音乐，这些能帮她们放松神经，避开白天的兴奋状态，阿紫还会在睡前做5分钟的拉伸，让身体也跟着放松下来，白天多做些轻度运动也有用，比如下午去操场散步，或者和朋友打半小时羽毛球，消耗多余的精力，晚上身体需要休息，大脑也更容易平静，小夏现在每天下午都会去楼下走20分钟，睡眠质量提升了不少。
双子座女孩睡眠好不好不是固定的，主要和她们的思维习惯、外界环境以及自我调节有关，只要找到适合自己的小方法，就能摆脱睡眠困扰,睡个安稳觉。