双鱼座男孩的睡眠状态常和他们的细腻心思绑定，比如上周邻居家的双鱼男孩，白天和同桌因为一块限量橡皮闹了点小别扭，晚上躺到床上就开始反复琢磨这件事，翻来覆去折腾了快一小时才慢慢睡着，他们对环境的小动静格外敏感，哪怕是窗外的虫鸣、客厅里的电视轻响，都可能打断即将到来的睡意，如果睡前给他准备个从小抱到大的毛绒玩偶，或者放些海浪声的白噪音，能帮他快速把思绪从白天的小事里拉出来,入睡速度会提升不少。
双鱼座女孩的睡眠更容易被情绪和氛围带动，楼下的双鱼女孩朵朵，上周睡前看了《冰雪奇缘》的动画片段，满脑子都是艾莎的魔法，兴奋得在床上蹦跶，半小时都不肯闭眼，但和男孩不同的是，只要环境足够安静温暖，她们的入睡速度往往更快，朵朵妈妈每次睡前给她泡个温热水脚，再讲一段小兔子找朋友的小故事，朵朵总能在十分钟内放松下来，没多久就进入了深度睡眠，她们对气味也有细微的感知，卧室里淡淡的薰衣草香,反而能帮她们更快平静下来。
不管是男孩还是女孩，双鱼座的人都容易被细腻的感受干扰睡眠，睡前刷到的短视频里的鲜活画面，或者房间里太亮的小夜灯，都会让他们的大脑停留在活跃状态，不少双鱼的家长反映，自家孩子有时候明明困了，却因为脑子里的小想法停不下来，硬生生熬到很晚，双鱼座的人对身边的温度变化也很敏感，比如被子盖得太厚或者太薄，都可能让他们辗转反侧，这些因素不是单一作用，往往叠加起来，让他们的睡眠状态有明显的波动。
针对双鱼座男孩女孩的睡眠特点，其实有不少可操作的小办法，睡前一小时要减少电子设备的使用，换成读绘本、玩拼图这类安静的活动；卧室保持光线昏暗，温度控制在二十二到二十四摄氏度之间，能让身体更快进入放松状态；如果是男孩，准备个陪伴用的小玩偶，女孩可以加个柔和的小夜灯，这些小调整能帮他们更好地进入睡眠,不用再为入睡慢而烦恼。