很多人刷到星座相关的短视频，会下意识把星座和各种能力绑定，比如觉得双子座反应快就一定力气大，其实这种联想完全没科学依据，星座是按出生日期划分的性格标签，用来描述性格倾向，和人的生理机能、肌肉力量没有直接关联，目前没有任何权威医学或运动学研究，能证明星座属性会影响人的体能水平,这种说法更多是网络上的刻板印象传播。
我身边有几个双子座朋友，其中做健身教练的小周，平时卧推能到80公斤，他的力气大是因为长期坚持力量训练，和星座完全无关，小周说自己刚入行时卧推只有50公斤，后来每天加练半小时，半年后才达到这个水平，全靠后天训练积累，还有一个双子座的女生阿琳，在超市做理货员，经常搬整箱的饮料和零食，她的手臂力量比普通女生强很多，平时换灯泡、搬桶装水都很轻松，反倒是有些双子座朋友，平时不爱运动，力气也比同龄人小，比如喜欢宅家打游戏的小郑,连扛一袋20斤的大米都费劲。
人的力气大小主要和肌肉量、体重、运动习惯有关，这三个因素是决定体能的关键，肌肉量是核心，每增加一公斤肌肉，能多支撑约3公斤的重量，经常做力量训练的人，哪怕体重不重，力气也会比久坐的人强，体重基数的影响也很直观，比如150斤的人日常走路消耗的体力，比100斤的人多，长期下来基础力量会更足，还有遗传因素会有一定影响，但这不是绝对的，后天的训练和生活习惯才是关键，比如父母力气大但自己不爱动,力气也会比爱运动的同龄人小。
如果想提升力气，不用纠结星座属性，不如从规律的力量训练开始，每周安排2-3次深蹲、俯卧撑这类动作，慢慢就能看到体能的变化，平时也可以多做些日常体力活，比如搬重物、爬楼梯，这些小习惯都能帮着增加基础力气，别让刻板印象误导了对自身能力的判断，只要坚持行动,每个人都能提升自己的力气。